核心提示：玩手机浪费时间，玩手机影响身体健康，道理似乎谁都懂，可眼下能真正放下手机的人，却很少。

　　参与记者调查问卷的100人中，一天之内在手机上花费超过5个小时的人，占一半；一天内玩手机占用七八个小时的人，大有人在;有的个别的30岁左右的年轻人，一天中使用手机竟高达10多个小时;每天使用手机两三个小时的人，不到两成。

　　手机，方便着我们生活的同时，有人发出了呐喊：手机到底是给我们提供的便利多?还是害处多?

　　记者通过两天的调查采访得出的数据，希望能给读者一些思考。

　　调查百人

　　半数每天玩手机超过5小时

　　李先生，今年8月办理了退休手续。没退休之前，李先生是油田一家二级单位的一把手，单位事务多，应酬也多，除了每天必要的接打电话，很少有时间玩手机，甚至有些热门的App，他都不知道是干啥的。

　　退下来后，一下子闲下来了，李先生每天想的事，就是怎么养生。儿子怕他寂寞，给他下了“抖音”“快手”等App，从此，李先生就离开不手机了。每天在“抖音”和“快手”上的时间，得三四个小时，再加上刷朋友圈，一天玩手机时间，达到七八个小时。

　　“躺在那儿，不知不觉时间就过去了，长此下去，这哪成啊?如果我儿子每天也这样，可咋办?还能好好干工作了吗?”意识到问题严重性的李先生，开始了反思。

　　在记者发出的百张调查券当中，有不同阶层的人，包括学生、白领、工人、退休老人，调查显示，有一半的人，玩手机超过5个小时。

　　“我想不使手机，可不行啊，单位的通知都是通过微信群通知的，不能耽误事儿。”在让胡路一家企业担任财务工作的赵女士表示，自己的工作离不开手机，员工的一些福利、工资，都是她通过手机传送的，第一次看到使用手机7个小时这个数据时，把她吓坏了。

　　“知道手机浪费时间，甚至都不想用了，可是只要你在工作岗位，你就离不开它,领导安排工作找不到你，怎么办?”调查中很多人这么向记者吐槽。

　　记者采访中了解到，绝大多数的单位，通过单位员工群，发放一些通知。

　　市民张女士是个书痴，以前没有微信、手机也没那么“好玩”时，她平均每周读一本书，后来，一个月也看不上一本了。这段时间张女士眼睛出现了问题，她意识到手机的害处，现在，手机不响，她就不看，只有单位的微信群保留，其他的群全部退了，微信好友只保留工作需要、特别要好的人及家人。

　　“轻松多了，手机有时一天也不响，我恢复原来的读书状态了。”张女士说。

　　改变命运

　　考研期间她买了部“老年机”

　　小姜，今年28岁，去年考上了东北石油大学的研究生。小姜大学是在我市读的， 当初考大学时，分数线刚搭边。毕业后在一家文化单位工作，和身边的同龄人比，她深深感觉到自己的文化底子薄，写个工作总结都费劲，领导常把一些不重要的工作交给她。时间久了，小姜觉得自己脸上很没有光，再加上同事话里话外对她的戏谑，小姜决定改变自己。

　　她辞了职，关掉智能手机，买了一部老年机，一头钻进图书馆，准备考研。

　　“刚开始，真不适应，看到手机，就像抽烟的人看到烟一样亲，越是这样，越觉得该放下手机了。从图书馆回来，因为查资料，也会打开智能机，看到微信朋友圈也想看看，后来直接把微信卸载了。”

　　近似于自虐的疯狂学习了一年，成绩出来了，小姜越过分数线7分，考入东北石油大学的研究生。如今的她，仍在学习。

　　采访时小姜说：“就算没考上研究生，这一年我也学到了很多，有课本上的知识，也有在图书馆感悟到的，每天有那么多的人都在学习，如果我一直像以前一样玩手机，我的人生，就可能永远在别人的轻视下生存了，还好，我领悟到了。”

　　学生群体

　　如果沉迷手机害处最大

　　采访中，数位受访者忧心忡忡地表示：“大人都拒绝不了手机，看上就上瘾，孩子要上瘾，可怎么办?”

　　大庆实验中学一名学生家长表示，学校不允许学生带手机，很多老师也怕学生玩手机上瘾。“我女儿上高一，英语老师不让孩子用手机查英语单词，也不让在手机上找答案，老师说单词不会查词典，题不会做就先不做，到时候老师在课堂上讲。老师的做法，其实就是不让孩子过多地接触手机，我觉得老师的方法很好。”

　　采访中，记者了解到，百分之九十的高中学生拥有手机，高中因为很多学生住校，家长也就理所应当地给孩子配备了手机。

　　采访中某中学高三学生小常告诉记者，他们班每个学生都有手机，学校不让带，但几乎每个同学都会把手机调成静音放在口袋里。放学时间到了，第一时间调大音量，每个同学都玩微信，同学与同学之间互动，一直把家长和亲戚设成“不可看”。趁老师在黑板上写字的工夫，也会看上一眼。想扳，扳不住。

　　老师有话说

　　有些住宿学生玩手机到凌晨

　　那么，学生到底有没有必要使用手机?手机对学生的作用到底有多大?

　　我市资深教师李老师表示，作为家长，最好不要给孩子买手机，你先不给他(她)，自然就少了一道接触，也就从根本上控制了一些。

　　学生，最主要的任务是学习，没有必要保持太多的社交，学生的社交，也大都在学校。如果学生只是把手机当成学习工具，自然是好的，但绝大多数学生因为年龄、阅历的关系，没有这个自制力。既然没有，就不如不用，在学校遇到问题，可以问老师，也可以问同学，手机不是最好的老师。

　　李老师说，老师上课的时候，经常发现学生玩手机，看到后，老师会没收，然后让家长来取，有一些个别家长，因为老师没收了孩子的手机，还会不高兴。

　　采访中大部分家长认为，孩子住校，没有手机联系不方便，家长也不放心。

　　对于这个问题，李老师表示，孩子在校园里是比较安全的。上课期间，如果学生不在课堂，老师一定会第一时间发现。学生最远就是教学楼到宿舍楼的距离，宿舍里也有管理老师查寝，学生不在，也会第一时间联系家长。所以家长的担心是没有必要的。

　　李老师说，很多家长给孩子配手机，就是为了自己什么时间想孩子了，就联系一下。可很多家长却忽略了孩子下了晚自习，离开了老师的视线，就会玩手机，有些学生玩手机到凌晨一两点钟，第二天上课一点儿精神都没有。手机短视频、游戏、朋友圈、各种群，连家长都拒绝不了，你能让一个孩子真的拒绝吗?

　　家长建议

　　能不能从“根”上杜绝手机?

　　“学校能不能安装屏蔽设备?从‘根’上看不了，也就不看了。”高三学生家长谢先生表示，女儿是单亲家庭，妻子车祸离世后，自己在生活上对女儿百依百顺，生怕女儿受一点点委屈，他也知道不应该给孩子买手机，可女儿已经没了母亲，自己不舍得拒绝女儿的要求 。

　　“如果学校有手机屏蔽设备就好了，手机进了校门就没信号，孩子们自然而然也就不用了。”谢先生焦灼地说。

　　“手机上能不能设置时间段?上课时间，让手机根本没信号?”说起学生使用手机的现象，市民周先生说，儿子深受手机毒害，中考时周先生的儿子在全市两万多名考生中，以1700多名，考入重点中学，上高中后，因痴迷手机游戏，高考成绩平平。

　　“如果一直保持中考时的成绩，儿子考个‘一本’根本没问题，最后勉强考个‘二本’，咱也不能说手机坑了孩子，只能怨他自己没有控制力。”周先生说。

　　采访中，像周先生、谢先生这样提建议的家长有很多。

　　很多家长表示，自从有了智能手机，看短消息、零散式文章习惯了，长点的文章、电影都看不下去了，只想快速了解一件事，其实也就只是了解，什么也没学到。

　　记者手记：生活离不开

　　自己就得会取舍

　　手机害处如此多，那么，我们就不用了吗?

　　事实证明，没有手机，购物不方便，买车票不方便，打车不方便，工作不方便，订外卖不方便……我们会感到寸步难行，我们不能否认手机是时代进步的产物，关键是你怎么使用它。

　　既然生活离不开，自己就得会取舍。控制不了自己的人生，就不要怪时代进步得太快。

　　手机可以是万能的工具，手机也可能是“毒品”，只有你自己意识到浪费过多的时间在它身上，实在不该，你才可以戒掉它。

　　作为家长，你要首先在孩子面前放下手机，你才能让孩子信服;作为爬坡阶段的年轻人，你要多看看那阳光下的朝露，多去去图书馆，看看那么多奋斗着的青春的面庞; 作为学生，你该知道，什么阶段该做什么。

　　给自己定下一个规矩：手机不响不去碰它;只保留必要的微信群;不要总去关心别人的朋友圈;远离那些无聊低俗改变“三观”的短视频。

　　做到这些了，你不妨每天在手机上看一两篇深度的文章，如南方周末，如三联周刊，如凤凰读书，如人民日报，这时，你就会感慨：手机真好。